Die beste Möglichkeit Momente einzufangen, ist aufmerksam zu bleiben. So kultivieren wir unsere Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet wach zu bleiben. Es bedeutet zu wissen, was du gerade machst.

Jon Kabat-Zinn

Schmetterling auf der Hand

 

Derzeit biete ich in unregelmäßigen Abständen Achtsamkeitsnachmittage an.

Wir üben verschiedene Methoden (Körperreisen, Gehmeditationen, Achtsamkeit auf den Atem usw) und  besprechen verschiedene Haltungen, wie zB den liebevollen Umgang mit sich selbst.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir ein Mail!

Telefon: 0699/11 72 05 28

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